バランスボールの選び方
自分に合ったサイズのバランスボールの選び方は以下の通りです。
1.バランスボールに座って、足がしっくりつく。
2.座ったときの膝の角度が90度くらい。
足がしっくりつく事が大前提で、角度が90度になることが理想です。
大きすぎたり小さすぎると、不自然な体勢になりやすいため危険です。
また、通販でしか買えない等、実際にバランスボールに触れてから購入する
という機会を持つのが難しい方は、身長を基準に選びましょう。
一般的にバランスボールのサイズは3つに分かれます。
直径55cm
直径65cm
直径75cm
の10センチ刻み。
なので大体
身長155cm未満の方は55cmを。
身長175cm未満の方は65cmを。
身長175cm以上の方は75cmを。
選ぶと良いでしょう。
