バランスボールでHAPPYエクササイズ

投げ、突きの動作とバランスボール　その２

野球のピッチングに必要な肩の開きや、ボクシングのワンツーストレートのキレ
これらの動きは、身体の左半分と右半分を連動させる事を基本としています。

つまり、左右で別々の動きをして、尚且つそのタイミング等を上手く合わせて
左右でコンビネーションの取れた動きを出来るようになる事が大切なのです。

これらの高度なバランス感覚を要求する動きを修得するには
バランスボールの不安定さや軟らかさを利用した運動がとても役立ちます。