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座るだけでダイエット! バランスをととのえてゆがみを矯正、全身シェイプアップで美しい姿勢に、などバランスボールのエクササイズをとてもわかりやすく60種類紹介。 バランスボールに座りながら、見ることのできるDVD付き!
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・レッスンDVD付 バランスボールエクササイズ